Im Internet gibt es gute Workout Angebote für die Zeit stayathome#oder wirbleibenzuHause# oder viele sind gratis oder mit einer vorherigen Schnupper-Probezeit buchbar, um zu schauen, ob das das Richtige ist. Zuerst eine Übersicht der Apps, die  die Krankenkassen empfehlen:

https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/apps/

Ein Online Meditations-Kurs der Techniker:
 https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/aktiv-entspannen/tk-online-kurs-achtsamkeit-und-meditation-2038038

oder vielseitige Gesundheits Tipps der AOK:
https://www.aok.de/pk/hessen/gesundes-leben/online-programme-der-aok/

die IKK bietet einen kostenpflichtigen OnlineKurs an, der zu 100% erstattet werden soll:

https://www.ikk-nord.de/leistungen/vorsorgeleistungen/bodychange-programm

und die App der IKK NOrd „GESUNA@work“ ist eine mobile Online-Anwendung, mit der Sie zeit- und ortsunabhängig für Ihre Gesundheit in den Bereichen Bewegung und Ernährung aktiv sein können:
https://www.ikk-nord.de/leistungen-a-bis-z/gesunawork

Ein innovatives Anti Stressprogramm finden Sie bei der IKK Nord unter: https://www.ikk-nord-mauru.de/

Über diesen Link kommen Sie zur Anmeldung bei der Barmer  „Fitnesstraining zu Hause“ für zwei Monate kostenlose Online trainieren:
https://www.barmer.de/kursangebote/bewegung-und-fitness/myfitnessvideo

https://myfitnessvideo.com/workouts/freestyle-power-folge-1-functional-training

https://www.bkk-mobil-oil.de/leistungen-und-vorteile/sport-und-gesundheitskurse-und-reisen/gesundheitskurse.html

https://www.meine-krankenkasse.de/leistungen/unsere-leistungen/leistungen-von-a-bis-z/ernaehrung-fitness/gesundheitskurse-online/

https://www.viactiv.de/leistungen/praevention/praeventionskurse/online-coaching/online-fitnesskurs-fit-in-10-wochen

https://viactiv.e-coaches.de/fitness/workout-starten/registrierung.html?tx_zone35coaches_pi1%5Bcontroller%5D=Coaches&cHash=779e3905e04116719f4dbc6d9cce5df4

https://www.bahn-bkk.de/search?query=online%20Fitnesskurse

 

Der Saarbrücker Kneipp Verein bietet Online Workouts für Mütter mit Kind an:
https://www.saarbruecker-zeitung.de/saarland/neunkirchen/spiesen-elversberg/online-kurse-auch-gegen-corona-speck_aid-51434329

Unter den 10 besten kostenlosen Workouts auf Youtube finden Sie:
https://www.gofeminin.de/sport/youtube-workouts-s1235268.html

https://www.fitkurs.de/fitnesskurse-live.html

https://www.giga.de/artikel/fit-durch-die-corona-quarantaene-diese-9-fitness-apps-sind-aktuell-kostenlos/

Auch Tchibo bietet unter fitness.tchibo Online Kurse an und auch Rezepte zum Kochen:

https://fitness.tchibo.de/

https://www.fitnessraum.de/reg-online-fitness_2?t_channel=Bing&t_campaign={CampaignName}&t_adgroup=Online%20Fitness%20Kurse&t_keyword=fitness%20kurse%20online&msclkid=40cc2da6f4e41c41c7657344946f64a6&utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=fR%20-%20Fitness&utm_term=fitness%20kurse%20online&utm_content=Online%20Fitness%20Kurse

Fit for fun hat einige online Fitness-Studios getestet, zu sehen unter folgendem Link:

https://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/online-fitnessstudio-fit-for-fun-test-virtuelle-fitnessclubs_aid_13811.html

…auch Womens Health hat online Fitnesskurse getestet, diese sind teilweise kostenpflichtig:

https://www.womenshealth.de/fitness/fitnesstraining/online-fitnessstudios-im-test/

 

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Bleiben Sie auch in herausfordernden Zeiten munter, fit und gesund!